נניח שיש לכם הזדמנות לפגוש את אחד מהשלושה הבאים:
את העבר שלכם, את ההווה שלכם או את העתיד שלכם.
את מי תעדיפו לפגוש?
חִשבו על כך פעם נוספת לפני שאתם עונים:
מדובר בפגישה אישית. תהיה לכם אפשרות להעלות כל שאלה שתרצו, להביע כל משאלה.
יהיה זמן להכיר, להגיע לתובנות מחַדְשות, ללבן נושאים ולהגיע יחד למסקנות.
ובכן, את מי תעדיפו לפגוש?
ניתן להניח שרוב בני האדם יבחרו, ללא היסוס, בעתיד.
העתיד הוא מסקרן. הוא צופן סודות. הוא טומן בחובו תוצאות של בחירות עכשוויות שלנו.
כמעט כל אחד יתלהב מההזדמנות להציץ קדימה, ולקבל מושגים על העומד להתרחש.
יהיו, כנראה, גם כאלה שיבקשו לפגוש את ההווה.
אלו יהיו אנשים תכליתיים שרוצים להשקיע בתקופת חייהם הנוכחית, או כאלה שמרגישים
שהזמן בורח להם מהר מדי, וישמחו לזמן איכות עם ההווה.
אבל מי יסכים להיפגש עם העבר?
אולי רק כאלה שבוחרים לדשדש בו ולבכות על פצעיו.
אנשים שרוצים להתקדם, לא ימצאו עניין בעבר. מה שהיה, כבר היה. עברנו חוויות טובות יותר או פחות,
זה בלתי ניתן לשינוי. העבר מת, התקוות לגביו אפסו, אנחנו רוצים ללכת הלאה.
בבסיס, זו גישה בריאה. אין טעם להיתקע בעבר, נכון.
ובכל זאת, יש טעם להתייחס אליו.
וכאן המקום לבשר בשורה מדהימה:
העבר לא מת.
הוא ממשיך לחיות בתוכנו. לא רק בצורת זיכרונות, אלא באופן מעשי ומשמעותי הרבה יותר.
הוא קיים כדי להשפיע.
שימו לב כמה פעמים מתעוררות בתוככם חוויות עבר שחשבתם שהן אינן עוד, ומזכירות לכם
את קיומן; מציקות לכם, חוסמות וטורדות מנוחה.
העבר עשוי לשתוק שתיקות ארוכות מאוד, ולפתע להתפרץ ולתבוע את תשומת לבנו.
הוא חי, והתעלמות לא תהרוג אותו. אין טעם להכחיש את קיומו, כפי שאין גם טעם להתאבל על לכתו.
ובכן, מה אנחנו יכולים לעשות כדי לחיות אתו טוב יותר?
חשוב להבין, שעבר אינו מורכב רק מהמאורעות שהתרחשו בו, אלא גם מהדינמיקה בינינו
לבין אותם מאורעות.
את המאורעות אין לנו אפשרות לשנות, אבל את הדינמיקה – כן; ומכיוון שכך, אנחנו מסוגלים לשנות
את האופן שבו העבר משפיע עלינו.
נסו להקדיש לעבר שלכם תשומת לב. בחרו חוויה שהכאיבה לכם בעבר, אולי עדיין כואבת, והסכימו
לפגוש אותה שוב. הצטיידו לפגישה במשקפיים אחרים, לא אלה שבהם התבוננתם בחוויה הזו עד כה.
התבוננו בחוויית העבר הזו, וחִשבו:
מה היה טוב בקושי ההוא?
מה הוא תרם לחייכם?
האם הוא פיתח בכם יכולות חדשות?
האם הוא גילה כישורים נסתרים? כוחות חבויים?
כולנו יודעים לומר ש'הכל לטובה' אבל לא פעם, הכאב שחווינו לא מאפשר לאמירה הזו לחלחל לתוכנו.
כשנבחן את חוויות העבר מתוך מטרה להבחין בתרומה החיובית שלהן לחיינו,
האמירה 'הכל לטובה' תהפוך להיות ממשית וברורה הרבה יותר.
נגלה לפתע שהכאב ההוא הביא גם טוב לחיינו, טוב שאולי היה עד עתה נסתר מעינינו,
או שלא קישרנו את קיומו לחוויה ההיא.
אכן כן, כדאי לכם מדי פעם לפגוש את העבר. זו דרך נהדרת לנרמל את היחסים ביניכם לבינו,
ולחיות אתו הרבה יותר בשלום.
מילון מונחים:
עבר – מקבץ של עובדות, מחשבות ורגשות, שהפירוש שלהם משפיע, לטובה או לרעה, על ההווה.
עבר טוב – עבר טוב הוא תוצאה של תהליך רגשי, שכלי ורוחני, המאפשר לעובדה מהעבר להועיל בהווה.
משהו לקחת לדרך:
חשוב לזכור את השילוב הנכון בהתייחסות אל העבר:
מצד אחד –המאורעות כבר היו ואינם עוד. לא נוכל לשנות את מה שהיה.
מצד שני –ההשפעה של המאורעות קיימת וממשיכה להשליך על חיינו בהווה,
ואת ההשפעה הזו אנחנו יכולים לנסות לשנות.
המטרה איננה להתבוסס בעבר, אלא להבין אותו מחדש בצורה שתאפשר לנו לצעוד קדימה.
משפט:
העבר הוא כמו ילד: הוא יתנהג גרוע אם לא נקדיש לו תשומת לב; הוא יתנהג גרוע אם נקדיש לו
תשומת לב שלילית; הוא ישפר את דרכיו אם נקדיש לו תשומת לב חיובית.
(פרק מתוך הספר 'רגעים של כוח'. ד"ר עוז מרטין פסיכותרפיסט בעל שם שספריו יצאו בהמדורות רבות. לרכישת הספר ולקבלתו במשלוח לבית ניתן להתקשר : 058-7676321)